韓系保養 BB霜 面膜 淨白 淡斑 潔顏露 玻尿酸 私密保養 美齒潔牙

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）近日上午總是艷陽高照，除了揮之不去的滿面油光、痘痘直冒，如果不乖乖做好防曬工作，一不小心就會讓皮膚曬黑、長斑。大林慈濟醫院中醫部中醫師黃雅慧指出，想要讓皮膚白晢、透亮，水分及蔬果的攝取可不能大意，平時最好避開一些辛辣及油炸類食物，也可利用具有膠質美白效果的中藥材來搭配入菜，讓美白從裡到外都兼顧。

黃雅慧說，以中醫的觀點，美白其實是靠體內臟腑的精、氣、神來維持的，必須先從體內調整肝、脾、腎，像憂思鬱怒、過饑過飽、愛吃辛辣食物等，都易使得肝氣鬱結、氣機阻滯，導致面色較為蠟黃，易有暗沈斑出現。

黃雅慧表示，腎為先天之本，主藏精氣，是人體生長、發育和生殖的根本，隨著生活和工作壓力增大，人們出現腎虛的情況也逐漸的增多，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現更年期症狀，臉色容易呈現黧黑，膚色暗淡無光，此時可利用左歸、右歸、腎氣丸等來達到補腎功效。

黃雅慧指出，美白需從裡到外都需兼顧，除了五臟六腑的調理，飲食部分也要特別注意，尤其在酷熱夏天容易使人皮膚油脂分泌旺盛，像燒烤、油炸、辛辣等食物都不宜，建議以清淡而平和的食物為主。

黃雅慧表示，藉由穴位的按摩也具有美白的效果，「曲池穴」可以促進新陳代謝、清除體內囤積的廢物；「血海穴」具有行氣活血、疏經活絡的功效；「合谷穴」有清熱利濕、活絡臉部血液循環的效果；「三陰交穴」可以促進血液循環、袪除體內的濕氣及養血的作用。

（照片提供／大林慈濟醫院）

彰基醫院鹿基分院調查發現，台灣地區日照充足，但女性罹患「骨質疏鬆症」卻有明顯年輕化趨勢，至少提前一、二十年，經醫學研究認為，防曬美白太過頭是主因，呼籲愛美女性，只要一天約二十分鐘接觸陽光，將會讓你美得更健康。

維生素Ｄ對人體扮演能幫助鈣質吸收、防制骨質疏鬆的重要角色，維生素D最簡單來源就是曬太陽，台灣地理環境位在亞熱帶，日照相當充足，理當國人對維生素D獲取並缺乏，但是根據國內醫療學者研究發現，國內女性朋友的維生素Ｄ普遍不足，彰基鹿基分院院長杜思德醫師昨〈十一〉日表示，更經由調查發現，台灣女性罹患「骨質疏鬆症」已有明顯年輕化趨勢，約四十歲就出現骨鬆問題，至少比正常年齡提前有一、二十年以上，經進一步臨床研究證實，國內吃素人口增加，飲食不均衡是其一，此外，大部分女性太過於防曬美白更是主因，除了不喜歡戶外運動，外出更包得密不透風，都是日曬過少，導致無法讓維生素Ｄ發揮幫助鈣質吸收的功能，值得太過迷戀「一白遮三醜」女性的警惕。杜思德院長並指出，其實一天只要在上午十點之前或是午後兩點，讓肌膚與溫煦的陽光約有十五到二十分鐘的接觸，就可以達到吸收維生素Ｄ的目標。

適逢「愛你一生」的2013年，許多情侶計畫在今年步入禮堂，因此早早就展開美容大作戰，但為了不讓新娘專美於前，丈母娘和婆婆也發揮「美人心機」，私下勤做保養，其中最大的課題就是抗斑。對此，中醫師提供活血、美白的養肌食療和面膜，讓中年婦人也能閃耀婚禮現場，證明薑還是老的辣！

中醫師聶美華表示，女性體內的雌激素和黃體酮分泌量高，經陽光照射後，褪黑激素變少，反而加速黑色素生成，皮膚比男性更容易有黑斑、雀斑、黃褐斑、臉色暗沈等症狀。此外，隨著年紀增長，女性因生理機能退化，皮膚有「瘀」，常有老人斑的皮膚困擾。

想要和新娘爭豔，聶美華中醫師建議可透過飲食和面膜雙管齊下，從體內、體外一起做活血化瘀、美白、淡斑的保養。

如何吃出無暇肌？

1. 黑豆祛斑湯：取益母草30克，用紗布包紮後，與30克黑豆、適量水分，一起放入電鍋蒸煮，煮熟後捨棄益母草，黑豆和湯一起食用。此方具有活血、淡斑、改善經痛、閉經（久不來經）的女性，但因益母草的活血功能強，孕婦不宜食用。

2. 枸杞美白湯：取黃耆30克、枸杞30克、瘦肉或排骨適量，加水放入電鍋蒸煮即可。此方具有補氣、抗衰老的作用，適用於氣血兩虧、氣色暗沈、貧血、容易疲勞、月經周期不規律的女性，但感冒者不宜食用。

3. 赤小豆養顏湯：取丹參12克，用紗布包紮後，與赤小豆30克、少許紅糖和適量水分，一起放入電鍋燉煮即可。此方具有補血、活血、利濕、祛黑斑、消黑眼圈和老人斑、抗血管硬化、改善初期肝硬性化的效能。

4. 薏仁美白粥：先取薏仁50克、白米和糙米各100克，加水煮成稀飯，再加入滋補腎氣的腰子一片、補脾止瀉的山藥100克、適量鹽巴調味即可。此方可淡化臉上斑點，增加皮膚光澤。

如何敷出美白肌？

1. 杏仁美白面膜：依據個人敷臉面積、厚度，取南杏仁和北杏仁各半，磨粉加入蛋清或蛋白拌勻，每周敷1至2次可達美白、消炎、減少粉刺生成。肌膚屬於油性肌膚者，賦形劑宜用蛋清；乾性皮膚者，賦形劑建議用蛋黃。

2. 冬瓜籽亮顏面膜：取中藥的冬瓜籽、白附子、白芨各5克，磨成粉後加入適量牛奶拌勻，每周敷臉1至2次，具有美白、淡斑之效。

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『防曬』已儼然成為全民運動和大眾皆相當重視的課題，2010英國臨床病例報告顯示，死於皮膚癌的男性每十萬人就有3.3人，女性2.2人，而65歲以上更高達4.5人。台灣雖不及歐洲嚴重，但面對全球氣候異常、暖化現象，讓台灣日曬時間逐年增加，所有民眾應更加重視防曬工作，並從小建立正確觀念。

紫外線是導致曬傷、雀斑、老化、皺紋，甚至是皮膚癌的元凶。炎夏即將到來，中午日曬的刺膚感受將越來越深刻！儘管民眾會依靠防曬品保護自己，但世界各國皮膚醫生專家指出，市售的防曬品，對人類的肌膚仍會造成傷害與不良影響；選擇【穿戴防曬】，能永久抗UV並有效保護自己的肌膚，讓您健康防曬、健康生活。

多數民眾習慣以「感覺」來判斷是否需要防曬，天氣越熱防曬品擦越厚，涼爽時誤以為不需要做防曬措施，這是十分錯誤的觀念。世界氣象組織表示，紫外線沒有溫度，肉眼無法看見，是一種具有傷害性的不可見光，大部分地球表面的紫外線來自太陽，雖然大氣層會予以保護，但UVA、UVB輻射會穿透大氣層造成你我的傷害和威脅。

如何防範曬傷、曬黑？
由行政院環保署空氣品質監測網指出，各等級與建議如下
※「危險級」（11級以上）：照射15分鐘，即被曬傷。
※「過量級」（8～10級）：照射20分鐘，會造成曬傷；
建議民眾上午10時至下午2時減少外出，外出時請務必穿著抗UV薄長袖衣物、戴太陽眼鏡以及具防曬功能遮陽器具。
※「中量級」（6～7級）：雖然級數較低，但經30分鐘以上曝曬，也是很容易被曬傷；
建議民眾儘量待在陰涼處，必要時仍需準備抗UV薄外套與防曬遮陽器具。

紫外線無時無刻伴隨左右，經實驗顯示，即使天空有雲層履蓋，但因鬆裂雲層有時能反射紫外線，使得紫外線增加。出門時除了要穿戴具有抗UV功能衣物、遮陽帽及太陽眼鏡等配件，並隨時請留意紫外線指數UVI預報。有了正確的防曬觀念才能有效阻隔紫外線，維持健康與美麗。

遮蔽率需達93% 才具防曬效果
澳洲為全球皮膚癌罹患率最高的區域，為免於肌膚過度傷害，當地的民眾都擁有防曬服飾的觀念。由國家認可的澳洲輻射保護暨核子安全局（ARPANSA）統一 制定，針對服飾類防曬的檢驗規範-AS／NZS4399:1996，以UPF（Ultraviolet Protection Factor）做為防曬衣物的評價和分級標準，紡織物必須UPF15 以上才可稱為具抗紫外線，其標準如下：
UPF5（遮蔽率80%）～UPF14（遮蔽率92.5%）：不具有防曬效果。
UPF15（遮蔽率93%）～UPF19（遮蔽率94.5%）：一般保護。
UPF20（遮蔽率95%）～UPF29（遮蔽率96.5%）：良好保護。
UPF30（遮蔽率97%）～UPF49（遮蔽率97.5%）：高度保護。
UPF50+（遮蔽率99%以上）：極度保護

選對UPF防曬衣　保護加倍
防曬衣物與防曬乳的防曬係數（SPF）不同，是以抗紫外線指數UPF（Ultraviolet Protection Factor）表示。UPF值越高防曬效果越佳，一般在太陽底下照射10分鐘，皮膚即會產生紅腫；UV100建議您穿著掛有UPF50+認證吊牌的衣服， 可有50倍以上的保護（10分鐘X 50 = 經過500分鐘曝曬才會產生紅腫），並具實驗室檢測核可，才能精準確認防曬效果，避免受騙。

影響衣物UPF防曬係數的主因為：
布料厚薄度，布料組織密、布料成分、加工染料、加工處理、布料彈性及布料濕度都會影響衣服的防曬係數。

如何慎選防曬衣？
好的防曬衣除了有高防曬係數外，還須能在長時間穿戴時保持舒適透氣。除此之外，布料在被強力拉扯下，容易讓紫外線穿透，降低防曬係數，故選購較為寬鬆版型的設計，才能帶給您優質的防曬保護。

兒童皮膚特別敏感  加強把關
小朋友最喜歡在戶外玩耍，玩得滿頭大汗，只知道熱卻不清楚陽光的可怕，家長一定要幫忙把關與教導，以身作則。台灣對於防曬觀念尚未成熟，民眾長時間下從事 室內外活動，忽略定時補擦防曬乳，長久累積後反而增加肌膚病變機率。青幼年時期紫外線曝曬比率為總量的百分之七十五，倘若過量甚至曬傷，日後罹患皮膚癌和 眼疾的機率大幅增加，但成人千萬別因此忽視自己，少一分曝曬就能更降低傷害，UV100希望你我能一同來重視導入健康國際觀。從您開始，教導小朋友防曬重 要性、健康長大。

隔離紫外線  防護措施一年四季不停歇紫外線出現於無形在你我之間，常在不知不覺中侵害你的肌膚與眼睛健康。以前，女性朋友因為愛美怕曬黑、勤做美白；現在，太陽光毒威力日漸擴大，防曬不再侷 限於外表，更需放遠未來，提早為自己和家人的健康奠定基礎，不論日常上班上學或週末外出遊玩，一家大小隨時做足防護措施，遠離無形殺手。

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www.uv100.com.tw

新聞來源:
YAHOO新聞

中國時報【（馮景青）】

白蘭氏引進日本製造且榮獲歐洲世界食品品質評鑑大賞金獎的「美之凍膠原蛋白」，在日本銷售突破10億條，內含小分子膠原蛋白胜?與抗氧化維生素E，採用條狀果凍新吃法，每條熱量16大卡且零脂肪，即日起上市，有日本巨峰葡萄、日本蜜柑、巴西莓3種水果風味，僅限「白蘭氏健康Mall」網路販售，一盒14入售價980元；一次買3盒享8.7折優惠。

（中央社記者黃旭昇新北市6日電）中國文化大學動物科學系副教授林詠凱研發團隊，在垃圾桶中找到產業明星，從豬肺臟提煉醫療等級膠原蛋白，在第五屆波蘭華沙國際發明展勇奪金牌。

中華創新發明學會今天表示，第五屆波蘭華沙國際發明展，台灣代表團大放異彩，共奪下得49金、39銀、17銅、5項特別獎，共110面獎牌。

學會表示，全球致力發展醫療健康產業，提升生物科技的實力攸關全民福祉，以最經濟的成本、綠色環保的途徑取得醫藥原料，是當前產業的策略方針。

另外，今年3月中旬，台灣第1個國人自行研發的人工牙根問世，植牙市場商機無限，精進人工牙根生產技術，是搶下市場大餅的關鍵。

台北醫學大學牙體技術系講師范芳瑜、學生王珮伊共同創作的「新型表面功能化人工牙根與義齒之發明」也勇奪金牌，發明是以電腦立體3D技術，優化個人微笑曲線；這項技術大幅縮短製作時間也節省材料，是最符合效率與衛生條件的做法。

學會表示，文化大學副教授林詠凱、學生李嘉倩及嘉一香食品董事長陳國訓共同發明「自豬肺臟萃取醫療等級膠原蛋白」，讓含有豐富膠原蛋白的豬肺臟，從「廢臟」變成黃金，獲大會評審一致好評，勇奪金牌。

學會表示，因衛生考量及飲食習慣，豬肺臟幾乎被世界各地屠宰業捨棄；研發團隊移除肺臟的血紅蛋白、控制溫度，再沉澱、透析及冷凍乾燥，便可從豬肺臟提煉膠原蛋白，也避免牛組織培養膠原蛋白帶來的狂牛症傳染風險。

學會表示，醫藥等級膠原蛋白的加工物，可以修補神經與血管，讓植皮手術順利，廣泛運用在醫療皮膚潰瘍、燙傷、灼傷；在化妝品、機能性食品、組織工程與生醫材料領域，也有極大商業潛力。1001106

（中華創新發明學會提供）中央社記者黃旭昇新北市傳真 100年11月6日

【羅開新聞中心葉怡君綜合報導】夏天到了，天氣愈來愈好，想下場打球的球友也愈來愈多，艷陽高照，防曬工作馬虎不得。台灣芃瑟莎台北文化推出同名ponsaza品牌高爾夫涼爽防曬袖套，外型時尚，有多種顏色可挑選，搭配不同色系的服飾，袖套上還鑲鑽，讓球友在球場上閃閃發光，與眾不同。

下場打高爾夫球，不論是坐電動球車，或是走路，在大自然中運動，都十分愜意，只是一場四到五個小時的球敘，如果完全不做防曬工作，不但容易曬傷，也有可能變成「小黑人」。

有些球友會選擇穿長袖上衣防曬，但走路加揮桿，一場球打下來，簡直比待在烤箱裡還悶熱；怕熱的球友穿短袖，雖然涼爽，手臂卻可能曬傷，擦上防曬乳，卻又覺得油膩膩不舒服，所以高爾夫抗UV袖套，近來成為球桿袋中的新寵兒。

高爾夫涼爽防曬袖套的材質為聚醯胺涼爽紗，及彈性纖維，擁有涼爽及柔軟的特性，彈性佳，與肌膚接觸時，感受溫和涼感的舒適性，流汗時，可發揮吸收濕氣快速蒸發的效果，讓肌膚隨時舒適乾爽。

戴涼爽防曬袖套打球，活動自如，涼爽不悶熱，打完球手臂也不會曬傷。除了打高爾夫球外，騎單車、開車或從事其他戶外運動時，也可穿戴涼爽防曬袖套，保護手臂！

美魔女水谷雅子：「你好，今天要麻煩了。」

上美容院做完頭髮，PO上部落格，隔天馬上有粉絲跑來，指明就是要弄得跟偶像一模一樣。

髮型師：「例如說秋天到了，把它命名為，『今秋的雅子髮色』，很多女客人在看到部落格之後，就會來要求染一模一樣的顏色。」

住在名古屋的水谷雅子，登上女性雜誌之後就這樣一舉成名，不論是擦的保養品，還是穿在身上的衣服配件，只要是出現在她部落格上的物品，全部成為輕熟女與熟女的時尚採買聖經，每天點閱人數超過3萬人，大家為什麼崇拜她？答案在這裡。

NHK記者：「請問妳今年貴庚？」美魔女：「我今年43歲了。」NHK記者：「43歲嗎？哇！」

不但過了一朵花的年紀，雅子還是2個小孩的媽 大女兒甚至明年就要滿20歲，卻依舊保有青春跟美麗的外貌，在日本專門為雅子這種人，創造出一個新名詞，就叫做「美魔女」，每一個女人，都想跟這群不老的美麗魔女一樣年輕，網購公司找來，人氣美魔女當代言人，抹的、吃的、用的、只要有美魔女的加持，銷售業績都嚇嚇叫。

連比一般牙膏貴上3倍的美白牙膏，業者都有信心一定賣，看好這股美魔女熱潮，韓國的美魔女教祖，也到日本來撈錢。

韓國美魔女：「1、2、3、4。」

在台上精力充沛，身材火辣的女教練，完全看不出來生過2個孩子，今年44歲，哪個女生不想跟她一樣？健身課一開放預約，幾千張門票立刻銷售一空。

上課學生：「她好棒！太崇拜了！她長得好漂亮，原本已經有點自我放棄了，現在又想再努力看看。」

美魔女的魔力，徹底打動婆婆媽媽愛美的心，會場外順勢賣起各種美容、保健品，業績同樣驚人，這股不容小覷的購買力，可望為日本311之後低迷的經濟，注入全新活力。