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隨年紀漸長或用眼過度，大部分人都會出現眼睛疲勞、視力衰退等症狀，部分疾病也會引起視力減退。中醫師陳旺全在一場研討會中指出，當患者心窩到側腹有苦悶感，通常給予小柴胡湯加減。

眼睛不適，除了用眼過度外，中醫師陳旺全提到，有時是其它疾病引起，所以仍需特別留意，具體用方仍需視個案狀況而定。例如長期血糖偏高，常引發不少眼睛方面的疑難雜症。

對於血糖長期偏高引發微血管及眼底病變者，兼有水腫時可採用苓桂朮甘湯、真武湯，五苓散；出血者考慮黃連阿膠湯、氣鬱多用小柴胡湯、四逆散；有瘀熱則用桃核承氣湯為主。

糖尿病患若長期血糖控制不良，可能引發全身血管病變，而視網膜血管滲漏或阻塞，可導致視網膜及虹膜新生血管生成，造成玻璃體出血，導致牽引性視網膜剝離或新生血管青光眼，最後終致失明；病患產生玻璃體出血時，可感覺視覺出現無數黑點或大面積黑點，黃斑部水腫亦造成視力衰退。

醫師指出，中藥對病人的整體不適感確實有改善的作用，中藥可以改善部分西藥的副作用，朝向中西醫互補，相輔相成的模式。

中醫師陳旺全另指出，中醫對於上吐下瀉又手腳發冷，身體機能衰竭的患者，多用回陽益氣類的藥方，這類藥物也有助強心，心力衰竭的民眾常見四肢冰冷，面色蒼白、心悸多汗、尿少，呼吸急促，血壓下降，脈象微弱，幾乎摸不到，治療上當然得強心，升高血壓，中醫稱此為回陽益氣與復脈救逆。

常用的處方有參附湯、四逆湯等；參附湯藥方組成簡單，用人參、附子兩味藥，卻是有名的救命方。這類藥物屬於中醫袪寒劑；四逆湯有甘草、附子、乾薑等藥。在回陽益氣類的藥方中，人參、附子都很常見；另生脈飲可與四逆湯合用，用於心力衰竭的急救；此方亦可抗凝血，有益改善血流不暢；如果伴隨心律不整，還可考慮處方炙甘草湯。上吐下瀉的可能原因很多，不一定是吃到不潔的食物；當劇烈下痢，時有嘔吐，手腳發冷時，一般多用四逆湯改善。

陳旺全表示，有毒物質對腸胃的刺激，常引起上吐下瀉，但也非必然。例如嘔吐其它常見原因尚包含腦內壓升高、小腦、內耳異常等。

此外，當腹部出現脂肪堆積，一般認為內臟同樣已受到深層受到影響。中醫師陳旺全表示，腹部脂肪厚實，但身體感覺屬有力者，多用大柴胡湯改善；過胖者只用藥物減肥，對身體有不良影響，建議先找出過胖原因再加以治療。即使用藥物也需視體質而審慎考慮給方。

另如針刺、耳針，部分茶飲或食療對緩解內臟脂肪堆積有一定的幫助。針刺療法可取支溝、陽陵泉、太沖、肝俞，足三里，每次選用3至4穴，每2日針1次，留針20-30分鐘。

耳針則取胸、神門、肝、脾，胃為主。飲食上除需注意總熱量與脂肪、澱粉、糖類的攝取量外，簡單的食材如蘿蔔、芹菜、白扁豆等都是這類患者適合的食物。

脂肪堆積在肝臟太多，引起發炎者，長期下來可轉為肝纖維化，甚至硬化。脂肪肝有時外在症狀不明顯，未必有肝發炎指數增加的現象，有些人在腹部超音波掃描後才發現脂肪肝的問題。

酒精、肥胖、糖尿病、高血脂、藥物等因素與脂肪肝的關係密切，但是並非不吃脂肪就會消除脂肪肝，醣類過量時，也常出現脂肪堆積。

想要長壽，注意不要吃太飽！英國科學家研究發現，每天將老鼠的飲食減量40%，就能延長20%-30%的壽命，套用在人身上，只吃6分飽，就可能多活20年；醫師說「少吃，減緩老化」的說法有根據，因為過多的熱量，會增加體內「自由基」產生，或是造成慢性病，都會加快老化，少吃一點，能減輕身體的負擔、抗老化，但只吃「6分飽」不容易，因此建議民眾吃「8分飽」就好了。

小牛排現點現煎，吃到飽餐廳餐點品項多達50種，隨你拿隨你吃，但想要長壽，就別吃太飽，英國倫敦大學的研究發現，如果把老鼠的飲食減量40%，就能延長20%-30%的壽命。

換算到人類身上，吃6分飽，可能就能多活20年，少吃減少老化，其實有根據。抗老專科醫師丁綺文：「因為老化有一半，是來自於一些慢性疾病，因為慢性疾病裡面都是，膽固醇太高、血糖太高，這些問題都是屬於熱量比較多的東西，所以把它們(熱量)減少，就可以降低慢性病。」

醫師解釋，控制飲食降低熱量攝取，都能減少「自由基」產生，減緩老化，但每個人忍耐飢餓的能力不同，只吃「6分飽」，不容易做到。

丁綺文：「熱量的控制是要按照體重跟年齡來算，衛生署國民健康局它都有一個建議，你每天應該用多少熱量的飲食，從那個(總量)去打一個折數，覺得是合理，譬如說打個8折。」

形同每餐只吃8分飽，就能達到減輕身體負擔的效果，醫師也特別提醒，飲食減少，也一定要均衡攝取，還得搭配運動，而孕婦和正在發育的孩童，不建議熱量控制。

其實所謂「少吃延壽」，就是減少身體負擔，避免慢性病，要長壽，餐餐8分飽就好。

膠原蛋白是近幾年很流行的美容聖品，在大陸也是非常盛行，不過日前北京卻有一位專家提出，「所有口服膠原蛋白?品都是騙人的」，還說如果有效，一定是添加了雌性激素，反而更有濫用的危險，消息一出，震驚大陸輿論，許多大陸生產膠原蛋白的公司，都被點名，就連北京最有名的「同仁堂」藥局，不也例外。

架上這些琳瑯滿目的保健食品，全都標榜膠原蛋白，根據大陸媒體報導，全大陸，包括有名的同仁堂在內，有100多家公司生產相關產品，號稱可以合成皮膚所需要的胺基酸，保水、美白、抗皺，一盒要價動輒都要將近上百、甚至上千元台幣，但現在問題來了。

大陸媒體主播：「市場上不少的膠原蛋白，銷量都不錯，不過最近北京有一位醫師，質疑口服膠原蛋白，可以美白是一場騙局。」

引起大陸媒體關注的，是北京一名醫師，在微博上爆料，說所謂膠原蛋白食品都是假的，吃了沒效是最好的結果，如果有效，那就是添加了雌性激素。

復旦大學教授厲曙光：「這些胺基酸，不一定合成膠原蛋白，也並不一定在我們漂亮的臉蛋上，即便合成膠原蛋白，也可能在我們的骨骼裡、肌腱裡面、韌帶裡面。」

大陸媒體持續追蹤，更有業者爆料，說動輒上百、一千元台幣的膠原蛋白產品，其實成本只要1/10，業者是在賺取暴利。

現代人常見生活壓力大，情緒差，失眠問題。南京中醫藥大學教授黃煌在一場研討會中表示，「黃連阿膠湯」是古代的除煩代表方之一，還能幫助調血，可用於改善發熱性疾病後期的煩躁、失眠，以及焦慮症或抑鬱症。

黃煌教授表示，黃連阿膠湯經典配方包括黃連、黃芩、芍藥、雞子黃、阿膠，共五味。經典方證古籍中就提到，「少陰病，得之二三日以上，心中煩，不得臥，黃連阿膠湯主之」。

其中，心中煩，不得臥；指的是患者煩躁不安，翻來覆去的狀況。臨床可見表現為睡眠障礙，且有入夜煩躁，而白晝稍安的特點。或注意力不集中，或記憶力下降等。或胸悶，或心悸。這是此方證的全身證。

黃教授表示，方中的黃連、黃芩還可主治心下痞；如上腹部灼熱、嘈雜；黃芩、白芍可改善腹痛，或腹痛陣發等。另外，此方的煎服法也比較特殊，阿膠烊化於湯內，或烊化後兌入。

阿膠烊化的方法是，取阿膠砸碎後放入碗中，大約加入四小匙水和少量黃酒或紅葡萄酒，蓋好蓋子入鍋蒸至阿膠全部化開，加入少量紅糖，服用時沖入藥液中。趁熱放入烊化後的阿膠，待藥水涼至不燙手時，沖入1~2個雞蛋黃，攪勻，分兩次溫服。

黃連阿膠湯亦可應用於女性月經異常。黃煌教授表示，整體而言，此方可用於出血性疾病，對於煩躁不安，熱證重，唇紅出血也有幫助。適用體質包括，皮膚蒼白或面色潮紅，昔潤今糙，唇紅舌紅目紅，肌肉較堅緊。易皮下紫斑、易流鼻血，易便血。

還有女性常常月經提前，經間期出血，血色多鮮紅而質地黏稠；舌質多深紅，舌面乾而少津。此方可用於治療月經過多，經間期前期出血問題。

黃教授表示，需注意的是，方中黃連苦寒，臨床也要注意避免黃連的副作用。由於此方黃連的用量較大，煎煮後的藥液也相當苦，一般來說，不能長期服用，等症狀緩解後，即應減量。長期大量服用黃連，可能導致食慾下降。

另外，此方特別以藥液中沖雞蛋黃，屬於特殊古法，具有清熱養陰，還可幫助婦科安胎止利功效。《本草綱目》也提到，此法可「補陰血，解熱毒，治下痢。」

秋天防曬-可避免提早老化秋天有必要作防曬嗎？皮膚科醫師們均指出，由於秋天天氣涼爽，常給人紫外線不強烈的假象，其實在萬里無雲的天氣下，民眾還是需要做好防曬。中西醫師都強調，在秋冬要注重皮膚的保濕，更不容忽視『防曬』，以免長期下來會造成肌膚提早老化。

初秋的皮膚比夏天更容易曬黑，雀斑也容易增加，此時可以多加利用擁有抗UV的配件來阻擋紫外線，例如：大帽眉遮陽帽、護頸布、多功能頭巾、防曬面罩等等。這些單品一年四季皆可作搭配使用，做好防曬就不需再煩愁著該如何嚴選適合自己肌膚的秋冬保養品，也不必在外出時還要塗塗抹抹傷害皮膚，甚至還能達到保暖的效果，真是一舉兩得。

以下為真實案例：
A小姐在秋天興高采烈的跟友人跑至金門旅遊，出門前聽說金門天氣涼爽，所以她只帶一瓶SPF20的防曬乳前去。到了金門看著蔚藍無雲的天空，海風吹起淡鹹的涼意舒爽，盡興的玩了三天三夜，在回家之後赫然發現，自己的皮膚不但曬黑甚至曬傷。

B先生選擇秋天進行自行車之旅，主因是想避開炎熱的夏季，擔心夏季紫外線強烈，不但讓自己中暑也讓自己曬傷。行前的準備都完善，就開始從台中霧峰出發，往南投埔里前進，南投秋風涼爽，一點悶熱的感覺也沒有，但回到家還是發現自己曬傷了，納悶的想著沿路都沒有不舒服的感覺。

各國皮膚相關基金會認為，民眾認為防曬就是擦是防曬乳，或穿戴具有抗UV功能的服飾，但這僅只是消極的防曬行為。目前南極每日的紫外線指數超過11主因是人類的破壞自然環境二氧化碳增加，臭氧層逐漸被破壞，導致太陽輻射穿透率上升；所以保持節能減碳的生活方式，才是阻止紫外線傷害的真正方式。

民眾其實可以選擇健康的穿戴防曬，例如：抗UV防曬外套、抗UV防曬口罩、抗UV防曬面罩等等，畢竟與瓶罐裝的防曬乳相比，二氧化碳的製造量減少很多。

以上圖片及訊息由UV100防曬網www.uv100.com.tw提供

（中央社記者許秩維台北8日電）環保署紫外線預報系統顯示，全台今天紫外線指數達過量級以上，尤其中部、花東和高屏地區更達危險級，民眾外出需加強防曬。

環保署預報今天紫外線指數顯示，全台紫外線指數都達「過量級」以上，雲嘉南紫外線指數最高達10，北部、宜蘭和竹苗則為9；而中部、花東和高屏地區更達危險級，紫外線指數最高達11。

依環保署紫外線監測系統分級標準，紫外線指數11以上屬危險級，若在紫外線指數達過量級的情況下，曝曬15分鐘就會曬傷，下午2時以前最好能減少外出，即使是在溫度涼爽有風的環境，也容易被曬傷。

環保署環境監測及資訊處提醒，民眾若要在日正當中出門，一定要做好防曬準備：勤擦防曬乳液、撐傘或配戴具防紫外線功能的太陽眼鏡和帽子，避免皮膚和眼睛遭烈日曬傷，多喝水預防中暑，避免直接曝曬於豔陽下。1020908

　　進入秋冬肌膚常會因水分不足鬧起旱災，進而併發小細紋，令許多女性朋友困擾不已。因此，藥妝連鎖店康是美跳脫植物系列，主打強化保濕的動物性美容品，開闢另類保養戰場；而屈臣氏、momo藥妝、莎莎美妝專賣店，則全力搶攻醫美商機，價格狂降吸客。

　　近年來，動物性萃取的美容保養品蔚為風潮。根據康是美的統計，平均每1秒鐘，可售出2.5件類動物系保養品，光今(100)年1至9月的相關業績，已較去(99)年同期成長2位數，其中以玻尿酸為大宗，膠原蛋白居次，其他像Q10、蜂王乳、蠶絲、燕窩等，也常是熱銷榜中的常勝軍。

　　康是美表示，受到韓國這兩年刮起的「蝸牛保養風」，宣稱含有尿囊素、彈力蛋白等保濕因子的蝸牛黏液，漸成美容趨勢。像10月初上市的「我的美麗日記蝸牛面膜」，目前已狂銷3萬片。近期更加碼祭出蝸牛、類蛇毒、綿羊油等新品，讓消費者可以戰勝小細紋。

　　康是美美容諮詢師建議，消費者選購保養品，必須考量個人膚質。例如粗糙、保水度不佳的肌膚，蝸牛系列將可強化保濕；若是乾燥、細紋增生的皮膚，類蛇毒則保養具有滋潤與抗皺的效果。其實類蛇毒不是真的蛇毒，而是類肉毒胜?，能延緩肌膚出現紋路。12月6日前，動物系指定新品，一律9折優惠。

　　主攻醫美市場的屈臣氏，即日起聚集Dr.Wu、VICHY、雅漾、寵愛之名、Dr.Satin、St.Clare、優麗雅、THEONE、彤妍、DHC…等15個品牌，展開「秋冬醫美季」。不只祭出最低5折起的特惠組，並有買1送1、滿額贈禮的優惠。凡是消費滿888元，再送100元現金抵用券。

　　momo藥妝截至11月22日前，全店美妝商品1件88折，2件下殺77折。此外，眾多單品也端出誘人價格，像OLAY滋潤保濕乳液原價599元，特價只要269元，等於300元有找。而原價790元的巴黎萊雅活力緊緻奇蹟霜，優惠價亦毫不遜色，狂降至549元。

　　莎莎美妝專賣店的感恩購物節，也是相當有看頭。醫美、專櫃保養品全面4折起，並有眾多商品使出「買1送1」的促銷手法刺激買氣。若消費BLUMARINE品牌商品滿3,000元，加價1元即可獲得價值1,850元的經典香水。此外，濕紙巾、沐浴精、單片面膜等，大顯銅板經濟力，39元內全搞定。