韓系保養 BB霜 面膜 淨白 淡斑 潔顏露 玻尿酸 私密保養 美齒潔牙

中國時報【林佩怡╱台北報導】

妳想和日本「美魔女」一樣嗎？營養師表示，天天五蔬果，多補充維生素Ｃ、膠原蛋白等食物，周末燉銀耳蓮子羹等補充營養，就能青春永駐。但提醒減肥女性，若只吃蔬果減肥，恐造成膚質老化，曾有女大學生膚質超齡廿歲的案例。

台北市立聯合醫院營養師周千欽說，許多女性常只吃一種食物維持身材，除可能造成反效果，還會讓皮膚暗沉、乾燥。舉例來說，只吃蔬果只會減少肌肉和水分，可能造成代謝變差和水腫，曾有一名廿幾歲的女大學生，每天只吃蔬果減肥，造成皮膚暗沉，膚質就像四十歲的女性。

卅、四十歲女性，想要看起來像廿幾歲，常詢問周千欽「美魔女餐」食譜，她說，其實只要多補充維生素Ｃ和膠原蛋白，就可抗氧化、美白和讓皮膚變得緊實；若兩者一起食用，例如吃維生素Ｃ含量高的芭樂搭配含膠原蛋白的木耳，效果更加顯著。

周千欽說，女性常有貧血問題，看起來氣色不佳，可多補充造血的食物，如含葉酸的綠葉蔬菜、蘆筍等，以及含維生素Ｂ12的魚肉、雞蛋、紫菜等；若想促進新陳代謝、掃除暗沉肌膚，可多補充鎂、鐵、銅、錳等食物，包括瘦肉、海帶、豆類製品等。

每天如何吃才能變美魔女？周千欽說，每日三蔬二果、天天五蔬果，可補充膳食纖維，少吃肉類、油炸物、甜食等酸性物質，才能避免皮膚遭遭受氧化因子破壞，出現皺紋、加速老化、長痘痘等。

假日可燉養生藥膳當點心，補充不足的營養，例如銀耳蓮子羹、枸杞竹笙雞湯都是很好的選擇。蓮子羹材料有白木耳、蓮子、紅棗、冰糖，雞湯材料則是雞腿、竹笙、枸杞、紅棗、香菇、生薑、鹽等。

中國時報【蔡永彬╱台北報導】

膠原蛋白飲品號稱能保持青春、讓皮膚Ｑ彈，年輕美眉愛喝，也有人趁母親節送媽媽或太太。消基會檢視十七件含膠原蛋白的飲品標示，發現許多瑕疵；學者則指出，這類飲品喝太多反而會發胖。

消基會上個月從連鎖藥妝店、便利超商及網路買來這些膠原蛋白飲品，最貴的一款價格是最便宜的八倍、含膠原蛋白最多的一款是最少的四．四倍，但價格貴不代表膠原蛋白多。

消基會指出，元和記貿易的「華齊堂膠原活莓飲」、桐核麥生物科技的「toms湯氏四物鐵含膠原蛋白小湯飲」都沒有標示膠原蛋白含量；新普利「Simply Healthy膠原燕窩飲」標示含膠原蛋白五千毫克，營養標示中的蛋白質卻寫零。華齊堂的瓶身印售價七十元，十瓶裝卻賣一千兩百元，貴上一大截，湯氏的外盒包裝沒有任何中文標示。

消基會祕書長雷立芬指出，膠原蛋白可能有點腥味，某些業者會添加甜味劑改善口感，但若飲品太甜，反而讓皮膚變差。某些宣稱添加「紅碧璽頂級配方」、「海洋膠原胜?」等，看起來很名貴，但沒有進一步說明，不知真偽。台北醫學大學保健營養學系副教授蘭淑貞指出，根據國民營養調查，國人已攝取太多蛋白質，這類飲品喝太多反而會造成肥胖或腎臟病。

潤肌精全新代言人張鈞甯與六效植淬彈力精華氣質巨星張鈞甯 日系保養品牌 首度代言
量身訂製高雅華服 完美詮釋緊實之美

氣質巨星張鈞甯的清新優雅形象深植人心，近期不僅戲劇邀約不斷，更首次接下了日系保養品牌代言，今(3日)以一襲由婚紗教母林莉老師特別手工量身訂製的金色禮服出席高絲潤肌精新品發表會，優雅的平口設計展露出緊緻優美的肩頸線條及濃纖合度的好身材，更散發著巨星登場的非凡氣勢。發表會現場不僅首度曝光「潤肌精六效植淬彈力精華」電視廣告及拍攝時的珍貴花絮鏡頭，張鈞甯更在發表會上獨家透露私下的漢方美肌秘密，大方公開在鏡頭前保持自信美肌的秘訣，勢必將會為美粧漢方保養再掀起一股熱潮。

360度張鈞甯自信呈現 完美上鏡全靠滿滿植淬美肌力量
首次推出抗老精華的恆耀精淬潤肌精，特別選於華麗氣派的國家音樂廳隆重公佈新品及新品牌代言人，一襲金色緞面華服現身的潤肌精新代言人-張鈞甯，興奮的與大家分享著初次與日系保養品牌合作的感想，她笑說：「很開心有機會可以跟日系品牌合作，一起工作時能感受到日系企業對於工作的細膩和用心，不知不覺中好像也幫自己上了一課！」身為專業的演員，張鈞甯不僅勇於多方嘗試提升自己的表演能量，對於鏡頭前的肌膚表現更是超高標準，搶先體驗的她也開心分享：「自己慢慢要步入30世代的階段，身為演員，在大小螢幕超close的鏡頭前，一點點小細紋就會很明顯。以前就聽過潤肌精的保濕效果很讚，這次推出的抗老精華竟然還可以一次解決六大老化問題，對經常軋戲忙碌的我來說，真的是超方便也超實用的耶!」看完潤肌精廣告的首播與漏網珍貴鏡頭後，鈞甯邊回想邊說道：「當我知道要拍廣告的時間點時，就特別提前一個禮拜，每天早晚使用六效植淬彈力精華按摩，並特別加強在嘴角處和眼尾部位，拍片當天一早在化粧間照鏡子時，還真的覺得肌膚有年輕緊實的感覺呢。拍攝廣告時，因為很多特寫，鏡頭拉得超近的，本來還有點小擔心，但後來被導演誇我肌膚狀況很好，很好拍，沒有死角，就放心不少，所以當天還提早收工呢。看了片子，自己也很喜歡這支作品!不但肌膚會透出自然的光澤，臉型也變得更立體、更緊實，真的會令人更有自信。」
 
最愛天然溫和保養 張鈞甯私房和漢美肌秘密大公開
成功在影壇闖出一片天的張鈞甯，對於熱愛的表演工作總是有著自己的想法，近期不僅參與舞台劇演出，更有新的電影作品即將完成，雖然工作滿檔，長期在大陸拍戲，不過膚況和身材依然保持的很完美。張鈞甯開心的說:「一直都有在研究中藥材，本身也是比較喜歡天然植物成份的東西、當然也包括保養品，第一次看到潤肌精六效植淬彈力精華時就被它紅金配色的包裝給吸引，有種奢華又高雅的感覺，裡頭滿滿的六種植物淬取能量，搽的時候還有淡淡的植物清香，每次使用都會有很療癒的感覺。」發表會上張鈞甯更現場分享私下的上鏡保養祕訣，她說：「內地氣候其實滿燥熱的、肌膚很容易變乾，所以我每天都會也順著臉部肌膚紋路輕輕向上按摩，讓肌膚可以確實吸收精華，因為有稍微按摩的關係，所以日子一久，感覺肌膚好像真的變得比較緊實、輪廓也比較立體。我也會將手上剩下的精華順勢帶到脖子，由下往上輕輕的擦，就是連脖子上的小細紋也不能輕視，保養時就一起帶到囉！」

以上訊息由kose潤肌精提供

韓國46歲美魔女鄭多燕，靠著獨特瘦身操，風靡日韓以及台灣等地，這回鄭多燕二度來台，和現場的的婆婆媽媽大跳健身操，展現健身女皇的魅力。

台下粉絲熱情尖叫歡迎，46歲韓國瘦身女王鄭多燕是大家口中的凍齡美魔女，窈窕曲線讓人好羨慕，鄭多燕舉起雙手伸展背部，或者是漸進式扭臀、馬步訓練肌耐力，婆婆媽媽甚至是小朋友通通動起來。

這樣的夢幻體態不是天生麗質，生完兩個小孩後，鄭多燕一度暴肥到63公斤，後來靠著自創瘦身操，三個月瘦到49公斤，成為辣媽，從此被想瘦的師奶們封為健身女皇。

不過想擁有鄭多燕的魔鬼身材一定得量力而為，像是屈膝半蹲等動作得循序漸進，否則沒塑身成功，反而讓身體出現運動傷害。

很多愛美女性，喜歡口服膠原蛋白，大陸北京一家醫院的燒傷科醫師卻稱，大陸的口服膠原蛋白多數含有雌激素，如果您喝了有用的話，反而危險，因為雌激素會讓您短期內看起來容光煥發，而且服用過量是會致癌的。

您喝過膠原蛋白嗎？在大陸不少女性有過這經驗。記者：「你用過有關於膠原蛋白的東西嗎？」民眾：「用過，沒有買過，化妝品倒是用過，但是吃的沒有吃過。」

記者：「你相不相信它可以美化皮膚？」民眾：「有一點，應該是有一定作用的，還是相信的，應該有吧、應該有吧。」

被視為美容勝品的膠原蛋白，北京積水潭醫院一名燒傷科醫師，在微博上化名超人阿寶，PO文說所有口服膠原蛋白的保健產品，都是騙人的。大陸新聞片段：「吃膠原蛋白美容，無效是最好的結果，如果有效反而危險，因為裡面幾乎定添加了雌激素。」

東方海洋證券事務代表劉益宏：「不排除有的(企業)為了謀取這種利潤，往裡面添加雌激素，但是它也號稱是膠原蛋白的作用，實際上它產生的作用是雌激素。」

膠原蛋白萃取自動物組織，和人類的膠原蛋白結構，略有差異，為了讓愛美人士感覺有用，大陸不肖商人加入雌激素，利潤高達10倍，但正常來說，膠原蛋白根本不該添加雌激素，過多的雌激素會致癌，消息一出，大陸膠原蛋白概念股，全數下挫，廠商則以國家沒有統一標準，含混帶過。

中國時報【台北訊】

過去給人犀利形象、講話咄咄逼人的名嘴周玉蔻，最近隨著與自己的新書一同曝光，變得年輕又漂亮，一出場就豔驚四座！已經58歲的她，看起來卻只有40幾歲，甚至比10年前的自己更加年輕，不管是身材、長相，都讓人好奇她的回春祕方。

周玉蔻大方坦承，為了愛美，從裡到外都下足功夫。除了每天都吃慈禧太后的回春祕方「阿膠」補充膠原蛋白，還嚴格控制飲食維持標準體重，更選擇醫美手術，如注射膠原蛋白、電波拉皮、微整形等，讓自己越變越漂亮，她說：「變美是一種管理，到死都要美才對得起自己」。

其實隨著醫學技術越來越進步，想要凍齡回春根本不是夢想，就算是和周玉蔻年齡相仿的超熟女，一樣可以享受青春美麗。元和雅診所醫師陳建宏以自己的看診經驗提出建議，他說，門診中有許多熟女因為肌膚老化的問題上門求助，而在治療前必須分析個別狀況，才能對症下藥。

該如何對症下藥，陳建宏醫師解釋，像魚尾紋、抬頭紋等動態紋路，以肉毒桿菌能有很好的幫助；法令紋、眼周細紋這類靜態紋路，還有淚溝、蘋果肌等凹陷問題，則需選擇注射玻尿酸、微晶瓷等來填補才會有豐盈的效果。而目前還有一種從法國引進的「液態拉皮」療程，將能支撐肌膚且刺激膠原蛋白增生的PLLA聚左旋乳酸，均勻多點的注射在臉上，它會長效刺激膠原蛋白增生，讓臉部逐漸豐盈緊致，一樣有回春的效果。

元和雅醫師嚴旭輝也認為，微整形的確可以有效改善肌膚老化狀況，或是像周玉蔻一樣選擇電波拉皮，結果一樣很好。電波拉皮是將高頻電波打到肌膚的真皮層，並加熱刺激皮膚的膠原蛋白，使深肌膚收縮緊繃、更新再生，在治療後約１個月便可達到拉皮的目的，而２?６個月後能逐漸看見進步與改善，只要持續接受治療，就能改善並延緩老化問題。

對於嚴重老化鬆弛的肌膚，改善情況可能比較不明顯也不持久，醫師李得維提出解決之道，拉皮手術可視狀況進行臉部上、中、下的局部手術或全臉拉皮，而手術則分為傳統、內視鏡、五爪、八爪、羽毛線等拉皮方式。他建議患者，應求助專業整形外科醫師，由醫師視狀況給予建議，選擇最適當方法。一般來說，拉皮手術的效果依療程不同可長達3~10年，就時效性來看，甚至比微整形更加經濟實惠。

周玉蔻驚艷現身令人驚嘆，也說明人類真的可以和歲月對抗，不再只是認命接受老化痕跡，只要選擇好的方法，善待自己、投資自己，每個人都能將青春留住，回春絕對不再是夢想。

　　進入秋冬肌膚常會因水分不足鬧起旱災，進而併發小細紋，令許多女性朋友困擾不已。因此，藥妝連鎖店康是美跳脫植物系列，主打強化保濕的動物性美容品，開闢另類保養戰場；而屈臣氏、momo藥妝、莎莎美妝專賣店，則全力搶攻醫美商機，價格狂降吸客。

　　近年來，動物性萃取的美容保養品蔚為風潮。根據康是美的統計，平均每1秒鐘，可售出2.5件類動物系保養品，光今(100)年1至9月的相關業績，已較去(99)年同期成長2位數，其中以玻尿酸為大宗，膠原蛋白居次，其他像Q10、蜂王乳、蠶絲、燕窩等，也常是熱銷榜中的常勝軍。

　　康是美表示，受到韓國這兩年刮起的「蝸牛保養風」，宣稱含有尿囊素、彈力蛋白等保濕因子的蝸牛黏液，漸成美容趨勢。像10月初上市的「我的美麗日記蝸牛面膜」，目前已狂銷3萬片。近期更加碼祭出蝸牛、類蛇毒、綿羊油等新品，讓消費者可以戰勝小細紋。

　　康是美美容諮詢師建議，消費者選購保養品，必須考量個人膚質。例如粗糙、保水度不佳的肌膚，蝸牛系列將可強化保濕；若是乾燥、細紋增生的皮膚，類蛇毒則保養具有滋潤與抗皺的效果。其實類蛇毒不是真的蛇毒，而是類肉毒胜?，能延緩肌膚出現紋路。12月6日前，動物系指定新品，一律9折優惠。

　　主攻醫美市場的屈臣氏，即日起聚集Dr.Wu、VICHY、雅漾、寵愛之名、Dr.Satin、St.Clare、優麗雅、THEONE、彤妍、DHC…等15個品牌，展開「秋冬醫美季」。不只祭出最低5折起的特惠組，並有買1送1、滿額贈禮的優惠。凡是消費滿888元，再送100元現金抵用券。

　　momo藥妝截至11月22日前，全店美妝商品1件88折，2件下殺77折。此外，眾多單品也端出誘人價格，像OLAY滋潤保濕乳液原價599元，特價只要269元，等於300元有找。而原價790元的巴黎萊雅活力緊緻奇蹟霜，優惠價亦毫不遜色，狂降至549元。

　　莎莎美妝專賣店的感恩購物節，也是相當有看頭。醫美、專櫃保養品全面4折起，並有眾多商品使出「買1送1」的促銷手法刺激買氣。若消費BLUMARINE品牌商品滿3,000元，加價1元即可獲得價值1,850元的經典香水。此外，濕紙巾、沐浴精、單片面膜等，大顯銅板經濟力，39元內全搞定。

這幾年在日本受到愛美女性歡迎的保養方法，就是膠原蛋白凍，像是果凍般一撕開就可以食用，已經創下10億條的銷量。

現在台灣也鎖定了20多歲的年輕女性，推出含有維他命E和小分子膠原蛋白胜?的果凍狀膠原蛋白，甚至添加接受度比較高的水果口味，讓肌膚保養也能變成美食，這股食美風潮，希望能創造新的保養觀念。

膠原蛋白能讓肌膚保有彈性和緊實，看起來比較年輕，名媛孫芸芸也是膠原蛋白的愛用者，該怎麼補充膠原蛋白呢？

名媛孫芸芸就說，平常不僅使用含有膠原蛋白的保養品，還要內服，多攝取含有蝦紅素的美顏飲品，因為蝦紅素能有效幫助膠原蛋白吸收，這也是她最近發現的美容秘方，甚至還現場測試肌膚年齡，沒想到還真的比實際年齡還要年輕。

【吳詩禹 林敬祐 新北市】

今年春節加入載客的，台鐵普悠瑪號不僅深受旅客喜愛，更是往返台北花蓮，載客的生力軍，尤其乾淨整潔的車廂外表，都是由一群火車美容師，手工幫普悠瑪號洗澡，平均3天就要洗一次，也許一般人會認為他們就是洗車工人，但其實他們可是，賦予火車美容的責任，由於女性居多，所以她們還有個優雅的稱號「打扮車娘」。

小心翼翼清理普悠瑪號的駕駛艙，而另一頭在普悠瑪號車廂裡，工作人員2人一組，左右兩邊同步進行，站在特製的防滑小矮凳上，清理行李架，接著又一組人員進場，拿著油漆刷清理窗戶框，另外還得派出祕密武器細長夾，清理隙縫中的垃圾，奶瓶刷拿來刷小便斗，還有砧板也派上用場。

洗車主任 洪文祥：「會覺得拿水桶移來移去不方便，我們有一個什麼方法，又不會造成我們時間上的延長，或是工作的延誤，我們是用砧板，把那個箱子廢物利用，當作一個很好的移動工具。」

這群媽媽們化身普悠瑪號的美容師，看著車廂亮晶晶的外表就是最大的成就感。

火車美容師 溫燕瓊：「出去外面有人說，那車子洗得好乾淨，這樣我們就很有成就感。」

火車美容師 溫月美：「但是辛苦就是說，我今天過年過節，就沒有可以休息，輪到你工作，像我這樣過年，有時候十幾年，都不曾在家過年。」

因為車廂外表材質，跟電車、自強號不同，目前在台鐵僅有太魯閣號，跟普悠瑪號全手工清潔，還要打蠟，仔細看這全台唯一的洗車公司，都是女性居多，且平均40歲以上，他們還有個特殊的稱號，就叫「打扮車娘」。

台鐵台北機務段段長 邱國松：「小姐把車子妝扮到美美的，又是小姐(洗火車)，又專門洗車，所以就叫作『打扮車娘』。」

普悠瑪號8節車廂，共需17位美容師為它洗澡，3天一小洗，內容是埽地、拖地，10天一大洗，清潔整個車廂內部，一個月還要特洗，進行深度美容保養，刷洗車廂外部還要打蠟，這群堪稱火車美容師的「打扮車娘」，讓每班普悠瑪號亮麗的載客人，也為乘坐的旅客帶來好心情。