韓系保養 BB霜 面膜 淨白 淡斑 潔顏露 玻尿酸 私密保養 美齒潔牙

年長者長期臥床，或是在慢性病照護中，褥瘡是常見病灶。醫師表示，身體的任何部位都可能產生褥瘡，只要「壓力夠大，壓的時間夠久」，就很容易出現褥瘡。而適當的「變換姿勢」是防止褥瘡的不二法門，此外，勤翻身，保持皮膚的健康狀態，練習復健動作，及避免感染都能有效避免褥瘡的發生。

郭綜合醫院家醫科張乃文醫師指出，壓瘡俗稱為褥瘡，是因為皮膚受到壓力，或是磨擦所導致皮膚受傷，甚至深到皮下組織、肌肉與骨頭的情形就叫做壓瘡。臨床上，老年人、慢性病病人與長期臥床患者都是褥瘡好發族群。

臨床研究發現，在不同的照護機構有不同的盛行率；國外的報告顯示，住院病人的盛行率約為4.7% 至32.1%，護理之家為8.5% 至 22%；國內研究發現，醫院住院病人褥瘡盛行率約8.2%，在安養及養護機構約6.0%，遠高於國外的統計數據許多。

注意褥瘡好發部位

臨床研究發現，有些部位特別容易發生褥瘡，仰躺時，最容易發生褥瘡的部位是薦部，另外，後腦枕部、手肘小腿，也都會承受或大或小的壓力，這些是容易產生褥瘡的地方。

另外，側躺時，股大轉子是最容易發生褥瘡的部位，膝外踝，足外踝也應多加注意。俯臥時，壓力點在前胸、膝蓋。 坐姿時，最大的壓力在坐骨粗隆。照顧病人時，就要注意這些個部位是否受到不正常的壓力，在檢查皮膚時，也要多照顧這些地方。

褥瘡治療3大方向

1.營養評估與支持：要有良好營養供給傷口癒合。

2.組織負荷與管理：減少表皮垂直壓力及水平切力，因此定時翻身相當重要，加上氣墊床，使局部循環良好，組織肌肉才可以恢復。

3.褥瘡傷口的照護：感染的管制，去除壞死組織，這是基本要做到的事。

門診成功經驗分享

門診中，曾經收治過1名84歲的年長者，本身罹患有高血壓，因腦中風合併長期臥床，下背部及小腿嚴重壓瘡，且因褥瘡嚴重以至於在其他醫院醫師建議小腿需截肢，才能免於敗血症之併發症。

但家屬反對，後來轉住本院護理之家，經過兩個月的常用「壓瘡療法」，傷口並無得到改善，之後改用「苯妥英」敷於傷口照護下，2個月後兩處褥瘡已全然癒合。

抗癲癇老藥新用途

苯妥英原用於治療癲癇藥物，1939年Kimball第一個觀察到病人經過苯妥英治療後產生牙齦增生的現象，因此開啟了使用苯妥英治療傷口促進其癒合治療的想法。臨床發現，苯妥英對於壓瘡潰瘍、皮膚鬱血性潰瘍、癩病傷口、外傷傷口、燒傷傷口與糖尿病足部潰瘍等傷口有好的癒合效果。

國外最新醫學文獻也指出，局部使用苯妥英治療各種原因造成的慢性傷口有一定成效，且幾乎無副作用，加上苯妥英治療傷口的方法簡單且花費成本不大，可供醫師處理壓瘡等慢性傷口的另一個選擇。

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中國時報【許容榕、林淑娟、張佩玲╱台北報導】

女星養兒育女經驗談，也扯上當紅清宮劇《後宮甄嬛傳》劇情！Melody15日幫保養品站台，33歲的她說兩個女兒爭寵，家裡每天像上演《甄嬛傳》，兩歲大女兒在前頭跑要她抱抱，１歲小女兒就在後頭爬也要討抱抱。她受美式教育長大，教小孩卻不吃美國那一套，自認像軍事教練。

她說，美式教育為培養小孩正面思考，不對小孩說「不行」或負面字眼，如小孩跌倒受傷，不提「受傷」，改說「別擔心，你會好起來」，但她從不避諱。小孩不想吃飯，台灣爸媽會大喊「不行」然後追著孩子跑，美國爸媽會說「要吞下去喔」，但她則說「妳給我吞下去」，女兒鬧彆扭打翻飯菜，還會罰女兒面壁思過兩分鐘。

張瓊姿昨為民視《龍飛鳳舞》定裝，她的16歲長女Joanne情竇初開，之前談了純純初戀，後因受不了男生管太多而分手，張還在小男生臉書安慰、勸他「節哀」。

她對女兒談戀愛採開放態度，讓女兒帶男友到家裡念書，她老公郭泰源看到「小情人」談戀愛竟吃醋，躲到別處去，眼不見為淨。

41歲、懷胎５個多月的的郁方昨出席慈善園遊會，她懷第３胎是女兒，老公陳昱羲爆料，她把家具、嬰兒車都換成有蕾絲的、連耶誕樹都買粉紅色，讓兩個兒子抗議。她68公斤已胖12公斤，「公婆一直幫我補身，現在只差沒吃東阿阿膠（《甄嬛傳》劇情中的補品），我每次懷孕都胖28公斤！」

記者林欣若／台北報導

在乾冷的秋冬，透過潤澤的乳霜按摩滋養肌膚，不僅帶來心理上的滿足感，也能立即感受肌膚的彈潤感，說到秋冬保養，最受歡迎的品項非營養滿滿的乳霜莫屬，不過，每個人的膚質各異，挑選最適合自己的乳霜，才能達到最佳的保養效果。

達人開講

挑乳霜：功能性、滲透力、修護力／靜宜大學化妝品系講師 吳珮瑄

Q.乳霜是秋冬最受歡迎的保養品項，哪些成分適合加入乳霜，達到抗老修護的效果？

秋冬氣候乾燥，保濕非常重要，吸水型成分如甘油、氨（胺）基酸、玻尿酸，保水型成分如分子釘、穀固醇、海鮫油、乳油木果油、夏威夷核果油、白芒花籽油，都能輕易滲入肌膚深層，發揮優越保濕效果。抗老保養則著重在抗發炎與抗氧化，抗發炎能避免肌膚遭受環境刺激而老化，許多成分如海茴香、尿囊素、甘草、燕麥、甜末藥、大豆異黃酮，都能提高肌膚抵抗力，在抗發炎成分中，胜?、水解蛋白質持續引領潮流，例如可抑制動態表情紋的3、6、8胜?，改善老化靜態紋的水解大豆、米、小麥蛋白及3、4、5胜?。

提到抗老，最重要的是抗氧化DNA修護，常見的抗氧化劑包括維生素A、E、C、胡蘿蔔素，茶多酚、Q10、艾地苯、富勒烯，也有品牌以囊球包覆技術加速細胞再生，例如囊球包覆維生素A醇或高濃度左旋C加速細胞的更新，增加膠原蛋白的新生，減少皺紋的深度。

Q.

挑選乳霜有哪些需要注意的？例如質地或油脂含量？

油脂的碘價代表油脂的不飽和程度，碘價越高表示不飽和的程度越大，酸價越高代表油脂存放時間過長，就會水解產生部分游離脂肪酸，油脂越不新鮮；杏仁油、小麥胚芽油、月見草油都屬於酸價較低的植物油，也是常添加於乳霜中的成分。另外，乳霜若屬於油包水型，具有較佳的保水效果，缺點是質感較為厚重，優點是較能阻止水分從皮膚表面蒸發，適合乾性老化肌使用，但也要小心油脂選擇，若含高量礦物油、凡士林較易致痘，若是年輕肌膚，則適合水包油型較清爽不油膩。

Q. 有什麼訣竅可讓乳霜更快被肌膚吸收？

想讓高機能乳霜發揮功效，最重要的是分子大小能否滲透，建議洗完臉後先使用All-in-one精華液或滲透乳，這類產品使用微乳化技術，具高效延展性能快速吸收滲透，微乳化劑技術是添加少量油脂，透過特殊製程使化妝品透明化，添加滲透促進劑進而提高化妝品的皮膚滲透性，這樣可以讓後面保養品如乳霜更好吸收。每星期定時去角質也是加速肌膚老化角質代謝的重要功夫，使用酸類加速肌膚老化角質代謝當然最快，杏仁酸是目前唯一的親脂性果酸（AHA），有較佳的皮膚穿透力及親和力，且杏仁酸具有果酸之功效，但較無果酸的刺激性。

乳霜成分 特色解析

1.迪奧逆時完美再造乳霜（滋潤型）

主成分： 高濃度天然植萃脂質、花植冷霜配方、分層再造喚妍複合物。

特色：從皮下組織到表皮，層層釋放有效抗老成分，活化皮下組織幹細胞，重新編織整合「肌活拉提線」，回復肌膚密實度，由內到外層層作用，幫助肌膚乾燥、粗糙、黯沉狀況獲得改善，肌膚變得柔軟細緻，同時給予完善滋潤與保護，肌膚不再容易敏感，或容易遭受外在環境的刺激，不僅給予乾燥肌膚立即豐潤平滑的膚觸，同時提供全方位抗老呵護，60ml／5,000元。

2.資生堂時空琉璃御藏日霜

主成分： 高級山椒萃取精華、肌膚安定因子1P。

特色：一款多重功效的日用乳霜，獨家科技結合高級山椒萃取精華及肌膚安定因子1P，可強化日間防禦基因，在身體清醒時運作，幫助肌膚於白天抵抗各種老化因子，淡化皺紋、毛孔粗大、黯沉，並且長效保濕，創造彈力及光澤，即使在乾燥的環境中仍然為肌膚保有水分，50ml／9,000元。

3.克蘭詩煥顏緊緻日霜

主成分： 有機綠香蕉、啤酒花精華、鐵樹精華。

特色：針對真皮中的膠原纖維、彈性纖維、以及纖維母細胞等三大抗老關鍵，以克蘭詩專利成分有機綠香蕉及檸檬百里香，促進膠原蛋白合成增生、調理纖維母細胞，並重新啟動兩大年輕緊緻關鍵連結，包括「膠原纖維與纖維母細胞」、「膠原纖維到彈力纖維」間的連結，強化真皮纖維結締網，達到緊實、彈力、撫紋三大抗老功效，50ml／2,800元。

4.嬌蘭蘭鑽黃金生命力滋養霜

主成分： 蘭鑽精萃再造原素、米糠蠟、蘭花油、蘭花蕊蜜。

特色：除了第三代蘭鑽精萃再造原素外，還融合三種強效滋養的植物精萃成分，可加強細胞間黏合作用，軟化並保護肌膚，使肌膚達到瞬間豐盈的效果，利用掌溫，軟化豐厚的濃稠度，瞬間消逝的油脂成分為肌膚創造一層細緻卻難以察覺的薄膜，輕易地順滑臉部肌膚，留下豐潤細緻的肌膚感受，50ml／15,400元。

5.ERNO LASZLO極效保濕潤澤晚霜

主成分： 尿囊素、鴯?油、維他命C、玻尿酸。

特色：能撫平淡化細紋、補充熟齡肌日漸減少的油脂、對抗發炎反應、深層保濕柔嫩並修護肌膚，橄欖油與玻尿酸提供深層保濕調理，改善乾燥惡化，多重保濕成分能補充肌膚所需水分，柔嫩潤澤並促進肌膚膠原蛋白與彈力纖維生成；高濃度鴯?油與乳油木果油能完整保留肌膚水分，改善乾燥受損，50ml／3,500元。

6.philosophy奇蹟再現肩頸緊實霜

主成分： 高效類維生素a抗老配方。

特色：高效類維生素a抗老配方此專利能快速且安全地將類維生素a衍生物促進抗老效用，改善皺紋、色素沉澱、膚色不均，讓肌膚平嫩透亮，促進膠原蛋白增生，撫平細紋，並減少肌膚敏感與刺激。主要使用於肩頸部與手腳肌膚，使肌膚更為保濕柔嫩、緊實與抗皺；另外添加胜?與omega 3-6-9，可預防皺紋增生與減緩老化，60ml／1,750元。

7.碧兒泉深海奇肌極緻修護霜

主成分： 賦活純淨藍藻、重建黃金巨藻、奇蹟活源因子。

特色：三大水源生物萃取成分能量直達肌膚底層，有效修護受損衰老細胞，並將抗老養分緊緊鎖在肌膚內部，獨特輕質水凝霜質感，能帶來持久保濕力，讓充沛保濕能量即時賦活細胞、強化肌膚對外防禦力，給予肌膚緊緻滋養，進而抵抗光老化及外在負面因子威脅，50ml／2,800元。

8.SK-II肌源新生活膚霜

主成分： 富含PiteraR的肌源再生複方、Oli-Vityl活能複方。

特色：肌源再生複方能活化肌底細胞作用，促進提升蛋白作用，改善並強化肌膚彈性結構，重啟肌膚再生過程，使肌膚飽滿豐潤；Oli-Vityl活能複方能活化青春基因-ARE活性因子，同時啟動蛋白質?，移除老廢物質，促進皮膚結構蛋白再進化，80g／4,580元。

9.巴黎萊雅活力緊緻激光煥膚乳霜

主成分： 最高濃度3%的普拉斯鏈。

特色：普拉斯鏈可促進細胞新陳代謝，由內而外提升肌膚彈力，重建肌膚彈性及密度，賦予肌膚彈力飽滿，搭配小分子水楊酸LHA幫助肌膚溫和去除角質，促進表皮細胞新陳代謝，緊緻毛孔，深入肌膚徹底改善粗糙的情形，另外協同明星成分腺甘酸可直達肌底，提供活膚養分滋潤，全面撫平細紋，50ml／790元。

圖片提供／Dr. G、Dr Scheller、Elemis、ERNO LASZLO、IPSA、Kiehl’s、philosophy、REN、SK-II、巴黎萊雅、克蘭詩、迪奧、碧兒泉、黎瑞、嬌蘭、資生堂

（中央社記者陳清芳台北25日電）一項「台灣女性拜美大調查」今天發表，不分年齡大小，台灣女生都希望像林志玲、徐若瑄等名模藝人一樣，看起比實際年齡小，而在吃的保養品中，常認為膠原蛋白飲品可以駐顏。

台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，豬腳、牛筋、雞腳這些膠質食物，熱量並不低，可能會使膽固醇升高或肥胖；市售膠原蛋白飲品，易被人體消化吸收，還添加維生素C、人參、枸杞萃取物等，長期飲用確實可補充膠原蛋白，價格卻不便宜。

吃膠原蛋白真的可以美膚嗎？蘇秀悅說，皮膚組織中真皮層的膠原蛋白，會隨著老化而流失，要想維持彈力美肌，日常均衡飲食最好，多吃優質蛋白質、蔬果、多喝水，加上正常的作息，讓身體自然合成膠原蛋白。

這項拜美大調查，由美商直銷業者委託104市調中心針對1000名、25歲至60歲女性進行，結果發現，33%的受訪者表示「肌膚鬆垮」最容易顯露出真實年齡，有8成受訪者每天花上半個鐘頭打扮自己，平均每個月花新台幣1499元來保養臉部肌膚，另有6成8受訪者認為，常吃膠原蛋白會變漂亮。1010425

最近日本出現了一個新名詞叫做「美魔女」，指的是年紀在三十五歲以上，但外表看起來相當年輕的熟女，這些美魔女大多是家庭主婦，而非知名人士，正因為如此，她們的穿著打扮以及保養祕方，更能獲得同齡女性的認可，爭相模仿。

眼前這位長髮披肩，肌膚白皙有著動人雙眸的美女，您看得出她幾歲了嗎?您沒聽錯，這位家庭主婦水谷雅子今年就要43了，是一位不折不扣的熟女，但光看她的外表，實在看不出這個年紀。

水谷雅子有2個小孩，大女兒明年就要滿20歲了，當初她被服裝雜誌相中當起了模特兒，短短時間內知名度大增，她經常在自己的部落格裡，介紹自己所使用的髮飾或是衣服，平均每日的瀏覽人數高達3萬次，成為同齡女性的模仿對象，一股雅子旋風正在迅速蔓延，對於自己會如此受到歡迎，水谷本人相當意外。

從韓國紅到日本的超人氣瘦身教練鄭多燕，也是另一位美魔女，今年44歲的她，同樣是2個孩子的媽，她將自己的瘦身過程在網路上發表，沒想到一炮而紅，成了許多想要減肥的阿珠媽心中的偶像。

無論是天生麗質或是後天努力，這些美魔女努力不讓殘酷的歲月在身上留下痕跡。(民視新聞黃文玲綜合報導)

坊間販售的美白產品五花八門，這些產品多半用來減少皮膚黑色素。許多民眾使用這類產品解決老化斑點、青春痘疤等困擾，也有人以美白產品改善荷爾蒙失調所造成的膚色變化。有的人天生膚色較黑，目前也有新科技可讓膚色變得更白皙。美國專業醫學網站提醒，美白產品有時也會帶來風險、併發症，購買任何新產品之前，民眾一定要仔細閱讀產品標示。

保養品、藥品中的美白成分通常用來減少皮膚色斑，或讓膚色更白，有些人全身都塗抹美白產品，希望改變全身膚色，這種做法很危險。因為有的產品可能含有汞，過度使用便會造成汞中毒。

汞是一種有毒物質，這種有毒物質可能引起嚴重神經、腎臟病變，懷孕女性一旦使用含汞保養品、化妝品，汞毒素會傳給胎兒，對胎兒造成不利影響。在台灣、美國，保養品、化妝品不得含汞，不過其他國家的美白產品就可能含汞，因此到其他國家買保養品、化妝品，一定要特別注意汞的問題。

美白產品主要原理多是使用活性成份，或使用一些複方成份減少皮膚黑色素數量，在美國，美白產品中的對苯二酚成份不得超過百分之二，醫師處方用藥對苯二酚成份則不能超過百分之四。在台灣，市售化妝品、保養品禁用對苯二酚成份，只有醫師處方用藥才能添加對苯二酚。

其他美白藥物成份還包括類固醇、A酸，還有一些天然美白成份，像從麴菌所萃取出來的麴酸，或是從不同植物提煉出來的熊果素，都能幫助改善皮膚光澤。

這些美白產品最常帶來的風險便是汞毒傷害。有研究顯示，在美國，亞洲國家所製造的美白產品當中，每四件就有一件含汞。美國醫學網站提醒，長時間使用美白產品可能導致皮膚提早老化。若長時間使用又曝曬太陽，則可能增加皮膚癌風險，若要使用這些美白產品，又必須接觸陽光時，就要記得使用防曬乳，以保護肌膚不受紫外線傷害。

有些美白藥膏含有類固醇成份，可能增加皮膚感染、皮膚變薄、青春痘、傷口復原變慢等風險，若是皮膚大規模面積使用類固醇，身體就會吸收這些類固醇，進一步對健康造成不利影響。各種美白成份，包括天然成份，都可能刺激皮膚，引起過敏反應。

衛生福利部雙和醫院皮膚科主治醫師鄒嘉倫也提醒，選購美白保養品時，一定要謹慎，多了解自己的肌膚特質，以免美白不成，反造成膚色變黑。

在台灣，些保養品含苯酚類、苦味酸成份，或一些非法保養品、化妝品含汞，而苯酚類成份、苦味酸酸成份、汞都可能造成皮膚變黑。另外，美白淡斑藥物常含有對苯二酚，有的人使用過久，或使用濃度過高，就會對皮膚造成刺激，導致皮膚出現過敏反應，甚至變紅、變黑。

鄒嘉倫醫師指出，美白保養品使用時機非常重藥。含有對苯二酚、A酸的皮膚用藥一定要在晚上使用，如果白天使用，經過陽光照射，很容易出現光敏感性，產生黑色素。

目前醫界所使用的美白成分藥膏以三合一藥膏為主，成份有對苯二酚、A酸與弱效類固醇，如果晚上使用，有退斑效果，多數人使用一個月，效果就會逐漸顯現，療程多半需要持續三到六個月，不過使用三合一藥膏時間不宜過久，不要超過六個月，擦六個月就得休息一下，以減輕皮膚負擔。一旦發現使用三合一藥膏後皮膚出現很刺的感覺，或皮膚變黑、變紅，就要馬上停用。醫師也建議，使用像三合一這類藥物或含有對苯二酚成份保養品時，最好先從小範圍試用。

圖片來源：mikebaird @ Flickr 創用CC授權減肥美容的議題，一直都是知識家的網友們最關切的話題，2012比較特別的則是一股美魔女的勢力崛起。

「美魔女」這個名詞來自日本，意指年紀在35歲以上，但外表看起來相當年輕的熟女，有的原本只是素人，但因穿著打扮跟保養祕方，獲得廣大女性的認同及模仿，而受到媒體及廣告主的青睞，爭相邀約採訪或代言，其中最著名的就是韓國美魔女鄭多燕。

鄭多燕從大嬸變正妹的例子，鼓舞了廣大的女性同胞，紛紛上網詢問如何才能變身美魔女，熱門關鍵字則有「健康減肥」、「改變體質」、「運動減肥」等等，事實上，從飲食及日常生活做起，養成健康良好的習慣，搭配每周適當的運動及按摩，要當個健康有自信的美魔女並不難喔！

Q怎麼做？3個月內瘦10公斤
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1611110609932
A其實我的健康減肥方法很簡單，少吃多動這四字徹底執行，另外絕對不向大號衣服低頭，買衣服一定要買M號的，每天運動大約30分鍾，晚上「節約晚餐」。

Q鄭多燕的減肥操好強!!!
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1512093006826
A如果您以前沒有規律運動習慣的話，建議可以把一部影片分成兩部分來跳，鄭多燕的影片通常一部約15至30分鐘都有，很多下肢的動作，顧名思義就是要「減肥」，如果一部影片30分鐘，就先跳15分鐘，隔天再把剩下的15分鐘跳完，等這樣跳了一個月之後，再慢慢的把時間給延長。

Q怎麼吃可以減肥  養成易瘦體質？
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1611042700476
A只要配合早上．中午．晚上的時間與身體狀態來進食，就能擁有好身材！這個進食法的重點就是要配合自律神經的作用攝取食物。

醫師陳美齡：「她來的時候第一次就這樣。」

皮膚又紅又腫，長滿大痘痘，全是這膠原蛋白錠惹的禍嗎？

一顆顆號稱能讓皮膚緊緻有彈性，皮膚彷彿回到膨皮的小Baby時期，卻讓超級注重皮膚保養的陳小姐，吃足苦頭。患者陳小姐：「長（痘）很嚴重啊，我就嚇到了，就沒有再吃了。」

從事新娘秘書的陳小姐，覺得自己臉型太瘦，聽從朋友建議，服用國外買的膠原蛋白錠，一餐2顆，照3餐吃，服用了3個月，起初只是長出小粉刺，沒想到越來越嚴重，原本皮膚狀況很不錯，乾淨的一張臉，卻在服用後冒痘流膿，變成大花臉。

陳美齡：「如果（膠原蛋白）純化不好，可能會有雜質，號稱可以讓代謝快一點的食物之後，反而本身潛在的容易好發痘痘、長斑點的體質反而會表現出來。」

個人體質、純化度都是考量，但膠原蛋白型態多，藥錠、粉末都有，坊間更有型型色色的膠原火鍋，不過營養師說，膠原蛋白用吃的，身體會代謝，吸收量經過胃酸，細皮嫩肉效果不高，營養價值相當於蛋白質而已，也不比吃肉好。

儘管多吃沒太大效用，但醫師還是提醒，肝腎代謝較有毛病的，少吃為妙。